وقتی حرف دل گفتنی نیست؛ گریه می‌کنیم:
گریه عاطفی معمولاً بعد از اوج برانگیختگی رخ می‌دهد و سیستم پاراسمپاتیک را فعال می‌کند؛ بدن با اشک، تنش را تخلیه و هیجان را تنظیم می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند وقتی بیان کلامی مسدود می‌شود، نشانه‌های بدنی جایگزین راه ارتباطی می‌شوند. آیا اشک را می‌توان نوعی زبان غیرکلامی برای درخواست کمک دانست؟
راهکار:
اشک وقتی واژه‌ها قفل می‌شوند، یک اعلام وضعیت دقیق است: بدن می‌گوید ظرفیت بیان از حد گذشته. به جای ترجمه کردن آن به جمله‌های سنگین، همین حس را در یک تصویر کوچک ثبت کن؛ مثلاً «باران پشت سدّ واژه‌ها». این فاصله‌گرفتن، هیجان را کمی قابل‌دیدن و قابل‌مدیریت‌تر می‌کند.