گریه کردن بی‌صدا

دردی که در سکوت فریاد می‌شود؛ چرا شب‌ها بی‌صدا گریه می‌کنیم؟:

تحقیقات نشان می‌دهد که سرکوب گریه نه تنها کورتیزول (هورمون استرس) را افزایش می‌دهد، بلکه باعث فعال شدن مسیرهای عصبی مشابه با درد فیزیکی می‌شود. جالب اینجاست: گریه به عنوان یک سیگنال اجتماعی تکامل یافته تا همدلی برانگیزد، اما وقتی مخاطب «کر» باشد، سیستم عصبی شما همچنان همان واکنش را دارد، بدون اینکه تسکین یابد. سوال اینجاست: آیا این رنج خاموش در نهایت به فرسودگی روانی تبدیل می‌شود؟

راهکار:

شاید این گریه‌های خاموش، نه ضعف، که نوعی مقاومت در برابر بی‌توجهی دیگران باشد. گاهی سکوت، تنها صدایی است که کرها می‌توانند بشنوند.