گریه بی‌صدا

درد گریه بی‌صدا و تنهایی در رنج:

تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد سرکوب اشک‌ها سطح کورتیزول را افزایش داده و سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند. جالب است که در برخی فرهنگ‌های باستانی، گریه آیینی برای تخلیهٔ جمعی غم بوده. آیا جامعهٔ امروز فضای کافی برای ابراز آسیب‌پذیری دارد؟

راهکار:

شاید گریهٔ بی‌صدا نشانهٔ قدرت نباشد، بلکه نشانهٔ نبود فضای امن برای آسیب‌پذیری است. ترس از قضاوت دیگران گاهی ما را از حق طبیعی‌مان محروم می‌کند.