گریه به یاد خاطرات

خاطرات تلخ و شیرین؛ چرا به گذشته می‌خندیم و گریه می‌کنیم؟:

حافظه مثل ویدیو نیست؛ هر بار یادآوری، مغز ردپای حافظه را ناپایدار و با احساسات لحظه حال بازسازی می‌کند. برای همین از زخم دیروز می‌خندیم و برای شادی دیروز اشک می‌ریزیم. این پدیده «بازتحکیم حافظه» نام دارد و نشان می‌دهد گذشته بیشتر از آنکه ثبت شود، هر بار نوشته می‌شود.

راهکار:

از نگاه روان‌شناسی، حافظه آرشیو نیست؛ هر بار مرور خاطره، آن را با احساس امروز بازنویسی می‌کنی. پس این تضاد خنده و گریه نشانه تغییر توست، نه تناقض خاطره.