چرا هر شب با فکر تو میخوابم و نمیتوانم عاشق دیگری شوم؟:
مغز هنگام خواب، خاطرات دارای بار هیجانی را از هیپوکامپ به نئوکورتکس منتقل میکند؛ یعنی هر شب با فکر کسی خوابیدن، عملاً آن مسیر عصبی را قویتر میکند. به این پدیده «بازتحکیم حافظه» میگویند و دقیقاً همان دلیلی است که فراموشی عمدی را تقریباً غیرممکن میسازد.
راهکار:
عشق قبلی شبیه آهنگی است که در ذهن گیر میکند؛ هر بار قبل از خواب به آن فکر میکنی، مغزت بیاختیار آن را تکرار میکند. برای رهایی لازم نیست اول فراموش کنی؛ کافی است روال شبانهات را با یک تصویر یا فکر خنثیِ تازه جایگزین کنی تا مسیر عصبی قدیمی کمرنگ شود.