گوستاو لوبون

اعتماد به نفس و بی‌نیازی از تایید دیگران:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که دریافت تأیید اجتماعی همان مسیر دوپامینی اعتیاد را فعال می‌کند. اما افرادی با خودباوری بالا، این وابستگی عصبی را کاهش می‌دهند. آیا شما هم لحظه‌ای را تجربه کرده‌اید که بی‌نیاز از تعریف دیگران بوده‌اید؟

راهکار:

این جمله را می‌توان این‌گونه بازفهمید: یعنی ارزش درونی خود را وابسته به تأیید بیرونی نکنیم، نه اینکه از دیگران کاملاً بی‌نیاز باشیم. چه راه‌هایی برای تقویت این نگاه در زندگی روزمره می‌شناسید؟