گمان گناه است

گمانِ گناه‌آلود در عشق؛ دلتنگت هستم اما...:

این جمله مستقیماً به آیه ۱۲ سوره حجرات اشاره دارد: «إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ». قرآن بین گمانِ گناه‌آلود و گمانِ معمولی فرق می‌گذارد، درست مثل تمایز روانشناختی بین «شهود» و «بدبینی بیمارگونه». جالب اینکه در زوج‌درمانی، بدگمانی مزمن می‌تواند به «حسادت فرافکنانه» تبدیل شود، مکانیسمی دفاعی که در آن شخص کمبودهای خود را به دیگری نسبت می‌دهد و رابطه را مسموم می‌کند.

راهکار:

جمله‌ای بازی‌گوشانه با مفهوم گمان. در روانشناسی رابطه، سکوت عاطفی اغلب بستری برای گمان‌های نادرست است. شاید به‌جای متهم کردن طرف مقابل به گناه، ابراز مستقیم دلتنگی فضای ذهنی او را از تردید پاک‌تر کند.