گم شدن در احساساتی که مال خودمان نیست:
آیا میدانستید پدیدهٔ «سرایت عاطفی» (Emotional Contagion) باعث میشود ما ناخودآگاه احساسات دیگران را مانند ویروس جذب کنیم؟ تحقیقات نشان داده در شبکههای اجتماعی، احساسات منفی سه برابر سریعتر از مثبت منتشر میشوند. شاید آن حس گمشدهاتان بازتاب خلقوخوی جمعی اطرافتان بوده، نه چیزی از درون خودتان. آیا تا به حال حس کردهاید یک هیجان عجیب از ناکجا به سراغتان آمده؟
راهکار:
این جمله مصداق پدیدهای در روانشناسی به نام «عواطف وامگرفته» است: گاهی احساساتی که به نظر بیگانه میآیند، در واقع بازتاب فشارهای اجتماعی یا خلقوخوی جمعیاند. پیشنهاد میکنم با یک «دفترچه احساسات» مرز بین عواطف خودی و غیرخودی را پیدا کنید.