گل سرخ و دل تنگ

زندگی باید کرد: با گل سرخ و دل تنگ:

در روانشناسی مفهومی به نام 'ظرفیت هیجانی دوگانه' وجود دارد؛ یعنی توانایی تجربه همزمان شادی و اندوه. پژوهش‌ها نشان می‌دهند کسانی که این تضاد را می‌پذیرند، انعطاف‌پذیری ذهنی و رضایت از زندگی بیشتری دارند. زندگی با گل سرخ و دل تنگ، نه نشانه‌ی ضعف، که اوج بلوغ عاطفی است. آیا لحظه‌ای در زندگی‌تان بوده که همزمان هم شیرین باشد هم تلخ؟

راهکار:

زندگی با گل سرخ و دل تنگ یعنی پذیرش کامل لحظات، چه خوشی چه ناخوشی؛ تمرینی برای تاب‌آوری ذهنی.