غذای محبوب شما: ریشههای عمیق در روان و خاطرات:
این سؤال ساده اما عمیق، به رابطه پیچیده ما با غذا اشاره میکند. فراتر از تأمین انرژی، بسیاری از خوراکیها نقش «غذای روحی» را دارند و با خاطرات شیرین، حس امنیت و حتی هویت فرهنگی ما گره خوردهاند. به اینها «غذاهای آرامشبخش» یا Comfort Food میگویند که میتوانند حال خوبمان را تضمین کنند.
راهکار:
گاهی با دقت در انتخاب خوراکیهای محبوبمان، میتوانیم به نیازهای روحی و احساسی خود پی ببریم. سعی کنید با آگاهی بیشتر، از این ارتباط برای بهبود حال روحی خود استفاده کنید و لحظات آرامشبخشی بسازید.