غرور بیهوده

خداحافظی با غرور؛ حال دلم خوبه 💕:

غرور از دیدگاه عصب‌شناسی، مکانیزم دفاعی برای حفظ جایگاه اجتماعی است که با ترشح دوپامین همراهه، اما غرور مزمن می‌تونه مدارهای همدلی مغز رو تضعیف کنه. جالبه که رها کردن غرور در واقع یک انتخاب هوشیارانه‌ست که مسیرهای پاداش جدیدی در مغز فعال می‌کنه. آیا می‌دونستید که این کار می‌تونه استرس رو هم کم کنه؟

راهکار:

اگر این حس رو داری، یک قدم کوچیک بردار: مثلاً با یه پیام کوتاه یا یه لبخند، به طرف مقابل بفهمون که دیگه غرور بینتون نیست. گاهی یه حرکت ساده همه چیز رو تغییر میده.