غروب های دلگیر

غروب و حس دلتنگی؛ چیزی که آفتاب با خود می‌برد:

کاهش نور در غروب، از طریق سلول‌های حساس به نور آبی در شبکیه، ترشح ملاتونین را بالا می‌برد؛ هم‌زمان قشر پیش‌پیشانی در مهار هیجان ضعیف‌تر عمل می‌کند و حس «از دست رفتن» تشدید می‌شود. در اسطورهٔ مصری هم رع هر شب با قایق به جهان زیرین می‌رود؛ غروب در بسیاری فرهنگ‌ها لحظهٔ گذار و فقدان است. کدام بخش از روزت بیشتر با آفتاب می‌رود؟

راهکار:

این غروب‌ها شبیه یک کسرِ حسابِ روزانه‌اند: چیزی از انرژی، صبر یا حتی یک خیال را پس می‌گیرند. اگر همان لحظه در یک دفتر کوچک بنویسی دقیقاً چه چیزی با آفتاب رفته، حس گمشده را به ردی قابل بررسی تبدیل کرده‌ای؛ شاید همان نوشتن، فردا یک تکه از خودت را برگرداند.