غربت احساسی

غریبه در آشنا: حس تلخ دگرگونی:

این حسِ تلخِ غریبه شدن با کسی که زمانی همه چیزش را می‌دانستیم، ریشه در پدیده‌ای به نام 'حافظه اجتماعی' دارد. مغز ما روابط را به عنوان شبکه‌ای از خاطرات و احساسات ذخیره می‌کند. وقتی این شبکه از هم می‌پاشد، احساس بیگانگی ایجاد می‌شود.

راهکار:

برای کاهش این حس، سعی کنید بر روی ایجاد ارتباطات جدید تمرکز کنید و به خود یادآوری کنید که تغییر بخشی طبیعی از زندگی است. پذیرش این تغییر و تمرکز بر رشد شخصی می‌تواند کمک‌کننده باشد.