غمگینم اما خوبم

خوبم با دل شکسته: روایتی از نقاب خوشحالی:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد سرکوب احساسات منفی مانند غم، سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند. اما جالب اینجاست که لبخند زدن حتی مصنوعی می‌تواند خلق و خو را بهبود بخشد - این پارادوکس «بازیگر بودن» است. آیا جامعه ما را مجبور به پوشیدن نقاب «خوبم» می‌کند؟

راهکار:

این جمله یادآور نظریه‌ی «نقصان عاطفی» است؛ گاهی گفتن «خوبم» بزرگ‌ترین دروغی است که به خود می‌گوییم. شاید پذیرش درد، اولین قدم برای التیام باشد.