غمگین شدن با آهنگ

وقتی موسیقی تنها همدم زخم‌های قلبی است:

تحقیقات نشان می‌دهد گوش دادن به موسیقی غمگین در واقع با تحریک ترشح پرولاکتین، نوعی هورمون تسلی‌بخش، به مغز کمک می‌کند تا غم را پردازش و آرامش پس از آن را تجربه کند. این یک مکانیسم روانی-زیستی برای تسکین است. آیا تا به حال متوجه این اثر آرامش‌بخش پس از گریه با یک آهنگ شده‌اید؟

راهکار:

موسیقی غمگین می‌تواند به پردازش احساسات کمک کند، اما اگر حالتان را بدتر می‌کند، سعی کنید بعد از ۲۰ دقیقه گوش دادن، به یک موسیقی با ریتم ملایم و خنثی سوئیچ کنید تا در چرخه غم گرفتار نشوید.