غم طولانی‌مدت

سکوت غم: وقتی غم طولانی می‌شود:

این جمله کوتاه، به زیبایی پدیده‌ی 'خستگی عاطفی' را توصیف می‌کند. وقتی غم برای مدت طولانی ادامه یابد، فرد ممکن است از ابراز آن خجالت بکشد یا احساس کند کسی دیگر درکش نمی‌کند. این سکوت، خود می‌تواند بار غم را سنگین‌تر کند.

راهکار:

به یاد داشته باشید، اشتراک‌گذاری احساسات، حتی غم‌های قدیمی، می‌تواند به کاهش بار عاطفی کمک کند. نوشتن یا صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد می‌تواند شروع خوبی باشد.