غم چگونه سن روحی ما را افزایش میدهد؟:
در زیستشناسی، پدیدهای به نام «تلومر» وجود دارد. تلومرها کلاهکهای محافظ در انتهای کروموزومهای ما هستند که با هر تقسیم سلولی کوتاهتر میشوند. استرس و غم مزمن با افزایش التهاب و استرس اکسیداتیو، این فرسایش را تسریع میکنند و سلولها را زودتر به سمت پیری و مرگ میبرند. بنابراین غم واقعاً در سطح سلولی ما را پیر میکند. آیا میتوانیم این فرآیند را معکوس کنیم؟
راهکار:
این حس که غم ما را پیر میکند، در علم روانشناسی تایید شده. تحقیقات نشان میدهد استرس مزمن و افسردگی واقعاً میتوانند روند پیری سلولی را تسریع کنند. یک گام خلاقانه بعدی میتواند تبدیل این حس به یک اثر هنری باشد: یک نقاشی انتزاعی، یک قطعه موسیقی یا حتی یک شعر کوتاه که این «پیری عاطفی» را به تصویر میکشد.