غم نداشتن معشوق

با ترس مال کس دیگه شدن عشقت چیکار کنم؟:

مغز ما در عشق، همان مسیر اعتیاد را فعال می‌کند؛ fMRI نشان داده دیدن عکس معشوق، مثل مصرف کوکائین، دوپامین آزاد می‌کند و ترس از دست دادنش مثل علائم ترک عمل می‌کند. پس این وحشت فقط «عشق» نیست؛ یک مکانیزم عصبی برای حفظ پیوند است. آیا شناختن این مکانیزم، ترس را قابل‌کنترل‌تر نمی‌کند؟

راهکار:

ترس از «مال یکی دیگه شدن» ریشه در این باور دارد که ارزش ما به داشتنِ طرف مقابل گره خورده؛ اگر این ترس را بنویسی و منبعش را پیدا کنی، می‌بینی چقدر از آن واقعیت است و چقدر ساخته ذهن توست.