غم هر روز

غم هر روز؛ مشتری همیشگی که تخفیف نمی‌دهد:

مغز انسان برای بقا سوگیری منفی دارد؛ یعنی تجربه‌های دردناک را حدود پنج برابر قوی‌تر از خوشی‌ها ذخیره می‌کند. به همین دلیل غم مثل مشتری ثابت، مسیر عصبی خودش را پهن‌تر می‌کند. در روانشناسی، «عادت به رنج» نوعی شرطی‌سازی است؛ هر بار تسلیم شدن، نوراپی‌نفرین ترشح می‌کند و مغز آن را با هویت اشتباه می‌گیرد.

راهکار:

غم قرار نیست تخفیف بدهد؛ اما تو می‌توانی از مشتری دائمی به تماشاگر موقت تبدیل شوی. کافی است هر بار که سراغت آمد، بی‌آنکه وارد گفت‌وگو شوی، فقط تماشایش کن؛ انگار ابری است که از جلوی خورشید رد می‌شود.