غم در خلوت

از خشکی ظاهری تا غم درونی؛ شخصیت چندلایه:

تحقیقات روانشناسی عصب‌شناختی نشون میده افرادی که لایه‌های متضاد شخصیتی دارن، معمولاً «انعطاف‌پذیری شناختی» بالاتری دارند؛ یعنی مغزشون بهتر می‌تونه بین نقش‌های مختلف جابجا بشه. این دقیقاً برعکس تصور رایجه که می‌گن چندلایه‌ها «نقاب» می‌زنن. اینجا پای سازوکاری به اسم «خاموش‌سازی انتخابی هیجانی» در میان‌ه. چه عواملی باعث می‌شه لایه درونی در جمع پنهان بمونه؟

راهکار:

این تصویر از لایه‌های شخصیت، یادآور مفهوم «نقاب» و «سایه» در روانشناسی یونگ است. شاید بتوانی فهرستی از لحظاتی بنویسی که هر لایه را فعال می‌کنی تا الگوی خودت را بهتر بشناسی.