غم بی‌کلمات

سکوت اعتراضی یا غم بی‌کلمات؟:

مطالعات عصب‌شناسی نشان می‌دهد سکوت طولانی، نواحی مرتبط با حافظه و خودآگاهی را فعال می‌کند. اما سکوت پس از رنجش، آمیگدال (مرکز ترس) را تحریک می‌کند و بدن را در حالت آماده‌باش قرار می‌دهد. این یعنی سکوت‌تان نه فقط یک انتخاب، که یک واکنش زیستی است. تا حالا به سیگنال‌های بدنتان در لحظه‌های سکوت توجه کرده‌اید؟

راهکار:

سکوت گاهی قوی‌ترین واکنش است؛ نه از روی ضعف، بلکه از سر فهمیدن این که بعضی حرف‌ها را فقط باید در خودت جاری کنی.