غم باوفاتر از آدم

غم باوفاتر از خود آدم؛ معنای عمیق این جمله:

آیا می‌دانستی در نوروساینس، غم و اندوه مسیرهای دوپامین و اکسی‌توسین را مختل می‌کند؟ این باعث می‌شود مغز برای جبران، به غم به‌عنوان یک «وابستگی ثابت» بچسبد – همان مکانیسمی که در اعتیاد به رابطه دیده می‌شود. پس غم نه فقط وفادار، بلکه معتادکننده است. سؤال برای شما: آیا تا به حال حس کرده‌اید که غم از آدم‌های دور و برتان قابل‌اعتمادتر است؟

راهکار:

این جمله نشان می‌دهد غم گاهی به تنها همراه ثابت تبدیل می‌شود. اگر می‌خواهی از این چرخه خارج شوی، یک کار ساده انجام بده: یک خاطره‌ی شاد را با جزئیات کامل بنویس و ببین آیا آن خاطره هم به اندازه‌ی غم وفادار است؟