غلبه صدا

احساس سکوت در دنیای پر سر و صدا:

تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد در سکوت، مغز شبکه پیش‌فرض (Default Mode Network) را فعال می‌کند که مسئول خلاقیت و خودآگاهی است. همهمهٔ صداها این شبکه را مختل کرده و باعث سرگردانی ذهنی می‌شود. آیا سکوت تو یک واکنش محافظتی در برابر آشفتگی حسی نیست؟

راهکار:

سکوت نه گم شدن، بلکه تنها راه شنیدن صدای خود در میان غوغای دیگران است. شاید این سکوت، پناهگاهی برای یافتن عمق وجودت باشد.