غلبه بر ترس درونی

۵ جمله قدرتمند انگیزشی از کتاب کتابخانه نیمه شب:

نوروساینس نشان می‌دهد تکرار جملات مثبت، مسیرهای عصبی جدیدی در مغز می‌سازد و باورهای محدودکننده قدیمی را تضعیف می‌کند—این فرآیند نوروپلاستیسیتی است. آیا تا به حال تغییر فیزیکی در احساسات‌تان پس از تمرین این جملات حس کرده‌اید؟

راهکار:

برای تأثیر عمیق‌تر، هر جمله را روی یک کارت بنویسید و در مکانی که هر روز می‌بینید بچسبانید. سپس، یک مثال کوچک و شخصی از اجرای آن جمله در همان روز را در دفترچه‌ای ثبت کنید.