غلبه بر ترس از دشمن

قدرت ذهن در برابر دشمنی‌های زندگی:

نوروساینس نشان می‌دهد مغز ما تهدیدها را بزرگتر از واقعیت پردازش می‌کند—پدیده‌ای به نام «سوگیری منفی». یک فکر منفی برای تاثیرگذاری به اندازه پنج فکر مثبت نیاز دارد. آیا بزرگترین «دشمن» شما در واقع یک باور محدودکننده ذهنی نیست؟

راهکار:

این ایده را گسترش دهید: یک «دشمن» ذهنی (مثل ترس از شکست) را انتخاب کنید و برای یک هفته، هر بار که فکرش به سراغتان آمد، بلافاصله سه فکر قدرتمند و مثبت جایگزین آن کنید.