غلبه بر ترس اجتماعی

ترس از اولین قدم: چرا تنها می‌مانیم؟:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که 'اثر نورافکن' باعث می‌شود مردم فکر کنند دیگران بیشتر از آنچه واقعاً هستند به آنها توجه می‌کنند. در واقع، اکثر آدم‌ها آنقدر درگیر افکار خودشانند که متوجه حرکات ناهنجار شما نمی‌شوند. پس چرا اجازه می‌دهیم این ترس کنترل‌مان را به دست بگیرد؟

راهکار:

قدم اول همیشه سخت‌ترین است، اما یادت باشه که دیگران هم به اندازه تو از رد شدن می‌ترسند. شاید تنها چیزی که کم است، یک لبخند ساده باشد.