غلبه بر شک به خود

راه غلبه بر شک به خود و رسیدن به اهداف:

اثر «خودکارآمدی» بندورا نشان می‌دهد باور به توانایی، مستقیماً بر انتخاب هدف، میزان تلاش و تاب‌آوری در شکست اثر می‌گذارد؛ اما شکِ سازنده گاهی عملکرد را بهتر از اطمینان کاذب می‌کند. مغز در عدم قطعیت، یادگیری را فعال‌تر می‌کند. مرز شک سازنده و فلج‌کننده کجاست؟

راهکار:

شک به خود معمولاً نشانهٔ رشد است، نه ضعف؛ مغز پیش از تغییر، عدم قطعیت تولید می‌کند. به‌جای حذف کامل شک، آن را به یک سؤال قابل‌آزمون تبدیل کن: «کوچک‌ترین قدم قابل‌اندازه‌گیری امروز چیست؟»