جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

غلبه بر قضاوت دیگران

2 پست
متن های غلبه بر قضاوت دیگران / بهترین متن غلبه بر قضاوت دیگران [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
هرگز نخورید غصه حرف دیگران را گور پدر هرکه بخواهد بدمان را...🤞️
3.4
روانشناسی موفقیت اهمیت ندادن به حرف دیگران اعتماد به نفس قوی غلبه بر قضاوت دیگران راهکارهای بی خیالی
آیا می‌دانستید مغز انسان هنگام شنیدن انتقاد یا قضا...

اهمیت ندادن به حرف دیگران و بی خیالی:

آیا می‌دانستید مغز انسان هنگام شنیدن انتقاد یا قضاوت دیگران، همان مسیرهای عصبی «درد فیزیکی» را فعال می‌کند؟ مطالعات عصب‌شناسی نشان داده کورتکس سینگولیت قدامی (ACC) در هر دو حالت واکنش یکسانی دارد. اما جالب‌تر این که با تمرین «بازارزیابی شناختی» می‌توان شدت این واکنش را تا ۴۰٪ کاهش داد. یعنی بی‌خیالیِ آگاهانه، یک مهارت قابل یادگیری است، نه یک شخصیت ذاتی. آیا شما تا به حال به صورت عمدی یک انتقاد را بی‌اثر کرده‌اید؟

راهکار:

این جمله دقیقاً مکانیزم «نادیده‌گیری انتخابی» را فعال می‌کند. مغز انسان به طور طبیعی به تهدیدهای اجتماعی واکنش نشان می‌دهد، اما می‌توان با تمرین ذهن‌آگاهی (mindfulness) و بازنویسی افکار، مدار عصبی «اهمیت ندادن» را تقویت کرد. نکته عملی: هر بار که نگران نظر دیگران شدید، یک جمله مثبت جایگزین به خود بگویید، مثل «نظرات دیگران تعریف‌کننده من نیستند».

تو دنیا ۸۸۷۵۳۲۲۳آدم وجود داره،همون طور که به تعدادش توجه نکردی به حرفاشونو توجه نکن️
4.2
روانشناسی فلسفی بی‌توجهی به حرف مردم اثر نورافکن روانشناسی غلبه بر قضاوت دیگران فراموش کردن نظر مردم
عدد ۸۸,۷۵۳,۲۲۳ احتمالاً جمعیت جهانی را در مقطعی نش...

راز نادیده گرفتن ۸۸ میلیون نظر: تمرکز بر خودت:

عدد ۸۸,۷۵۳,۲۲۳ احتمالاً جمعیت جهانی را در مقطعی نشان می‌دهد. مغز ما برای پردازش چنین اعداد عظیمی طراحی نشده؛ به همین دلیل است که از فجایع بزرگ با تلفات بالا کمتر از داستان یک نفر تأثر می‌گیریم. این پدیده «بی‌حسی عددی» نام دارد. پس نادیده گرفتن تعداد آدم‌ها نه‌تنها منطقی، بلکه کاملاً انسانی است. حالا همین بی‌حسی را به حرف‌های بی‌شمار دیگران تعمیم دهید: ذهن شما اصلاً برای پردازش آن‌ها ساخته نشده است.

راهکار:

جالب است که جمعیت جهان را دستمایه‌ای برای رهایی از قضاوت قرار داده‌اید. نکته عمیق‌تر: حتی یک درصد از این آدم‌ها هم اسم شما را نمی‌دانند. پس ذهن‌تان را از نویز غریبه‌ها خالی کنید و جا برای افرادی باز کنید که واقعاً برایشان مهم هستید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها