غلبه بر اضطراب

از قدرت درونی خود نترسید: وقتی خودتان ترسناک‌ترید:

در روانشناسی، این مفهوم به «سایه» یونگ نزدیک است—بخشی تاریک و قدرتمند از شخصیت که ما اغلب آن را انکار می‌کنیم. جالب اینجاست که پذیرش و یکپارچه‌سازی این بخش «ترسناک»، به جای سرکوب آن، منبع اصلی خلاقیت و قدرت فردی می‌شود. آیا تا به حال از قدرت نه گفتن خود شگفت‌زده شده‌اید؟

راهکار:

این ایده را گسترش دهید: یک لیست از «قدرت‌های ترسناک» شخصی خود بنویسید (مثل اراده قوی، بی‌پروایی در ابراز نظر، یا توانایی نه گفتن) و ببینید چطور می‌توانید از آنها به عنوان سپر در برابر ترس‌های بیرونی استفاده کنید.