وقتی حرف دل از مغز بزرگتر میشود:
آیا میدانید در نوروساینس، این پدیده «ربایش آمیگدال» نام دارد؟ در لحظات هیجانی شدید، آمیگدال (هسته بادامی شکل مغز) فعالتر از قشر پیشپیشانی (مرکز منطق) میشود و عملاً احساسات بر عقل غلبه میکند. جالب اینجاست که این مکانیسم بقای اجدادی ماست – همان واکنش «جنگ یا گریز». حالا سؤال اینجاست: آیا تا به حال حرفی از دلت گفتهای که بعد از چند ثانیه پشیمان شده باشی؟
راهکار:
این جمله را میتوان به پدیده «ربایش آمیگدال» تعبیر کرد: در لحظات احساسی شدید، مرکز ترس و هیجان مغز فعالیت منطقی را مهار میکند. راهکار عملی: قبل از بیان حرفهای دلی، چند نفس عمیق بکش تا قشر پیشپیشانی دوباره کنترل را به دست بگیرد.