فیزیولوژی غم

غم و درد جسم: یک ارتباط جالب:

جالبه که غم فقط یک احساس نیست، بلکه تجربه‌ایه که می‌تونه تاثیرات فیزیولوژیکی داشته باشه. تحقیقات نشون داده که استرس و غم مزمن می‌تونن سیستم عصبی رو تحت تاثیر قرار بدن و باعث درد جسمی بشن.

راهکار:

به‌دنبال راهکارهایی برای مدیریت استرس و غم باشید. مدیتیشن، تمرینات تنفسی و صحبت با یک متخصص می‌توانند به شما کمک کنند تا تاثیرات منفی احساسات بر جسمتان را کاهش دهید.