فشار زندگی مدرن

آرزوی دغدغه‌های متناسب با سن:

آیا می‌دانستی روان‌شناسان مفهوم «بار آلواستاتیک» را دارند؟ یعنی فرسودگی تدریجی بدن و ذهن در اثر استرس مزمن، فارغ از سن تقویمی. جالب اینجاست که نوجوانان امروز گاهی باری به اندازه یک انسان ۴۰ ساله روی دوششان دارند، چون مغزشان هنوز توان پردازش بحران‌های جهانی را ندارد. این ناهماهنگی بین «سن بیولوژیک» و «سن استرسی» یک پدیده مدرن است که قرن قبل وجود نداشت. آیا واقعاً دغدغه‌های ما متناسب با سنمان است؟

راهکار:

این حس عمیقاً انسانی است. شاید بد نباشد یکبار لیست دغدغه‌های فعلی‌ات را بنویسی و ببینی چندتاش واقعاً در کنترل توئه. تحقیقات نشون میده ۸۰٪ نگرانی‌های ما یا تکرارشونده است یا اصلاً اتفاق نمی‌افتد.