فشار احساسات درون

دختری که بغضش را می‌شکند نه غرورش:

تحقیقات نشان می‌دهد فروبردن مداوم احساسات، هورمون کورتیزول را بالا می‌برد و حس فیزیکی «گلوبوس» (توده در گلو) دقیقاً واکنش بدن به کلماتی است که راه خروج ندارند. این بغض، زندانیِ صدای شماست. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چه حرف‌هایی پشت آن قایم شده‌اند؟

راهکار:

شکستن سکوت هم گاهی به اندازه نگه داشتن غرور نیاز به شجاعت دارد. شاید نوشتن آنچه درون‌تان است، راهی برای آزاد کردن بغض باشد.