فرصت کوتاه زندگی

اهمیت بغل کردن در فرصت کوتاه زندگی:

تحقیقات نشان داده که تماس فیزیکی مانند بغل کردن، هورمون اکسی‌توسین (هورمون عشق) را ترشح می‌کند که استرس را کاهش و احساس اعتماد را افزایش می‌دهد. جالب است بدانید که یک بغل ۲۰ ثانیه‌ای می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد. پس چرا از این فرصت کوتاه استفاده نکنیم؟

راهکار:

تحقیقات نشان می‌دهد بغل کردن حداقل ۲۰ ثانیه باعث ترشح هورمون شادی (اکسی‌توسین) می‌شود و استرس را کاهش می‌دهد. این لحظه کوتاه را با یک بغل عمیق و طولانی به خاطره‌ای ماندگار تبدیل کنید.