فرسودگی تصمیم

سوگیری خوش‌بینی: چرا شروع روز با پایان آن متفاوت است؟:

این احساس که روز را با انگیزه شروع می‌کنیم اما با ناامیدی به پایان می‌بریم، اغلب ریشه در سوگیری خوش‌بینی اولیه و فرسودگی تصمیم‌گیری در طول روز دارد. ذهن ما در ابتدا پتانسیل‌ها را بزرگ‌نمایی می‌کند و با چالش‌های غیرمنتظره و بار شناختی روزانه، انرژی و تمرکز ما تحلیل می‌رود. این یک پدیده رایج است، نه لزوماً نشانه شکست فردی.

راهکار:

برای مقابله با این احساس، انتظارات خود را واقع‌بینانه تنظیم کنید. فعالیت‌های کلیدی را صبح انجام دهید و برای حفظ انرژی، استراحت‌های کوتاه در طول روز در نظر بگیرید. این کار به کاهش «فرسودگی تصمیم» کمک می‌کند.