فرسودگی رابطه

راهی برای عبور از فرسودگی رابطه و خستگی عاطفی:

احساس شما کاملاً قابل درک است، این یک نشانه کلاسیک از «خستگی عاطفی» یا «فرسودگی رابطه» است. پس از تلاش‌های بی‌ثمر، ذهن و قلب شما به طور طبیعی به دنبال محافظت از خودشان هستند. اما این فرار، همیشه به معنای پایان نیست؛ گاهی یک توقف برای بازیابی و یادگیری است تا بتوانید رابطه‌هایی با تعادل بیشتر پیدا کنید.

راهکار:

برای بازیابی، ابتدا تلاش‌های گذشته خود را بدون قضاوت بررسی کنید. شناسایی الگوهای رفتاری و تعیین مرزهای سالم در روابط آینده، کلید عبور از این مرحله است.