فرشته نجات دیگران بودن

فرشته نجات دیگران، اما کوه تنهایی برای خودم:

در روانشناسی به این الگو «سندرم ناجی» می‌گویند: فردی که مدام به دیگران کمک می‌کند اما نمی‌تواند از خودش مراقبت کند. نکته‌ی شگفت‌انگیز اینجاست که مغز هنگام کمک به دیگران دوپامین و اکسیتوسین ترشح می‌کند؛ یعنی همان مسیر پاداشِ اعتیاد فعال می‌شود. پس «نجات دادن» می‌تواند به یک وابستگی عصبی تبدیل شود و تنهاییِ بعدش، نه یک تصادف، بلکه هزینه‌ی پنهانِ همین چرخه‌ی پاداش است.

راهکار:

شاید این جمله دربارهی مرزهای نامرئی عاطفی است: کمک کردن به دیگران آسان‌تر از درخواست کمک برای خودمان است؛ قهرمان بودن در چشم دیگران همیشه به قیمت تنها ماندن در چشم خودمان تمام می‌شود.