فروخوردگی عواطف

گره در گلو: ناگفته‌های پنهان:

این تصویر نمادین از «چیزی که از گلو رد نمی‌شود»، اغلب بازتابی از کلمات ناگفته یا احساسات فروخورده است. در روانشناسی، این پدیده را می‌توان به عنوان یک واکنش psychosomatic (روان‌تنی) در نظر گرفت؛ جایی که ذهن و بدن به هم پیوسته‌اند و عواطف در قالب جسمانی خود را نشان می‌دهند. بیان‌نکردن، گاه بار سنگینی را به همراه دارد.

راهکار:

برای رهایی از این «گره»، نوشتن افکار و احساسات خود در یک دفترچه، یا صحبت با یک دوست مورد اعتماد می‌تواند راهگشا باشد. این کار به پردازش و کاهش بار ذهنی کمک می‌کند.