تکرار اشتباه: دیگر اشتباه نیست، یک تصمیم است:
مغز ما مسیرهای عصبی اشتباهات تکراری را تقویت میکند و آنها را به عادت تبدیل میکند. هر بار که یک اشتباه را تکرار میکنیم، در واقع در حال حک کردن یک تصمیم در مدارهای مغزی هستیم. جالب است که دوپامین نه فقط برای پاداش، بلکه برای پیشبینی پاداش ترشح میشود؛ حتی اگر تصمیم نادرست باشد، مغز با انتظار نتیجه آشنا، به آن پاداش میدهد. این یعنی انتخاب تکرار اشتباه، یک اعتیاد عصبی است. کدام اشتباه تکراری شما در واقع یک تصمیم پنهان بوده است؟
راهکار:
هر اشتباه تکراری، یک انتخاب ناخودآگاه است که ریشه در نیازهای برآوردهنشده دارد. به جای سرزنش خود، بپرس: این تصمیم چه سودی برایم دارد؟ شاید دارد از تو در برابر ترسی بزرگتر محافظت میکند.