فرهنگ سازی

چگونه عقده ای نباشیم؟ راهکارهای رفتار اجتماعی سالم:

رفتار عقده‌ای ریشه در کمبودهای فردی دارد. مطالعات روانشناسی نشان می‌دهند که تمرکز بر خودشناسی و پذیرش نقاط ضعف، بهترین راه برای کاهش این احساسات است. به‌جای رقابت ناسالم، همدلی و تلاش برای رشد فردی را جایگزین کنیم.

راهکار:

برای کاهش عقده، به جای تمرکز بر داشته‌های دیگران، روی نقاط قوت و اهداف خود تمرکز کنید. این کار باعث افزایش اعتماد به نفس و رضایت از زندگی می‌شود.