فرهنگ مردسالاری

وقتی پسرها از درون می‌میرند:

این جمله کوتاه، بازتابی از فشارهای اجتماعی بر مردان برای پنهان کردن احساسات است. در بسیاری از جوامع، گریه کردن برای مردان نوعی ضعف تلقی می‌شود، در حالی که ابراز احساسات، فارغ از جنسیت، نشانه سلامت روان است.

راهکار:

احساسات خود را بپذیرید و با روش‌های سالم مانند صحبت با یک دوست یا مشاور، آن‌ها را ابراز کنید. سرکوب احساسات نه تنها به سلامت روان آسیب می‌زند، بلکه در درازمدت باعث مشکلات جسمی نیز می‌شود.