فردا بهتر میشود؟ خطای رسیدن و تردمیل لذت:
در روانشناسی به این «خطای رسیدن» میگویند: مغز پیشبینی میکند با رسیدن به هدف، شادی پایدار میآید؛ اما دوپامین برای تلاش ترشح میشود نه برای داشتن. بعد از رسیدن، سطح رضایت به خط مبنا برمیگردد و تردمیل لذت دوباره ما را به سوی فردایی دیگر میراند. گویی هرگز طعم دیروزش را نخواهد چشید. جالب است بدانید پژوهشها نشان میدهند برندگان لاتاری پس از یک سال به همان اندازه قبل از برنده شدن احساس خوشبختی میکنند. آیا این تردمیل را میتوان خاموش کرد؟
راهکار:
همه ما در چرخه «فردا بهتر میشود» گرفتار میشویم، اما ورق برگردان این است: اگر امروز را نه به چشم پلی برای رسیدن به فردا، که به عنوان همان مقصد موعود ببینی، هر «الان» ارزش زندگی کردن دارد. منتظر تغییر بزرگ نباش، کیفیت لحظه را عوض کن.