جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

فرار عاطفی

2 پست
متن های فرار عاطفی / بهترین متن فرار عاطفی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
گاهی وقتا دلم می‌خواد فقط برم،
برم جایی که هیچکی نباشه،
جایی که درد نباشه،
جایی که این بغض لعنتی خفه‌م نکنه…️
3.3
غمگین روانشناسی پناهگاه روانی سلامت روان مدیریت استرس فرار عاطفی
این آرزوی گریز به مکانی بی‌درد، بازتابی عمیق از نی...

آرزوی فرار از درد: جستجوی پناهگاه روانی:

این آرزوی گریز به مکانی بی‌درد، بازتابی عمیق از نیاز انسان به پناهگاه روانی است. روانشناسان این حالت را به عنوان تلاش ذهن برای یافتن "فضایی امن" توصیف می‌کنند، جایی برای بازسازی انرژی‌های درونی و کاهش بار عاطفی. این تنها یک حس لحظه‌ای نیست، بلکه سازوکاری طبیعی برای مقابله با چالش‌های زندگی است.

راهکار:

وقتی احساس سنگینی می‌کنید، به جای فرار، لحظه‌ای مکث کنید و احساساتتان را بدون قضاوت مشاهده کنید. این عمل ذهن‌آگاهی می‌تواند شروعی برای ایجاد «پناهگاه امن» در درون خودتان باشد و به شما کمک کند تا با این بغض‌ها روبرو شوید.

و من فرار میکنم
از فکر کردن به تو
مثل رد کردن آهنگی که
خیلی دوستش دارم...
خیلی️
2.0
عاشقانه تنهایی فرار عاطفی دل‌بریدن ارزش قائل شدن احساسات
این شعر کوتاه از نگاه روانشناسی، به مکانیسم دفاعی ...

فرار از فکر تو: دل‌بریدن یا ارزش قائل شدن؟:

این شعر کوتاه از نگاه روانشناسی، به مکانیسم دفاعی «فرار» اشاره دارد. وقتی احساسات دردناک هستند، ذهن به طور ناخودآگاه سعی می‌کند از فکر کردن به منبع درد اجتناب کند، درست مانند رد کردن آهنگی که دوست داریم اما یادآور خاطرات تلخ است.

راهکار:

گاهی اوقات، پذیرش این که باید از چیزی دل بکنیم، به معنای انکار ارزش آن نیست. بلکه به معنای انتخاب مسیر جدیدی برای رشد و حفظ سلامت روان است. این فرآیند را با خودآگاهی و مهربانی با خود آغاز کنید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها