جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

فراموشی و پذیرش

1 پست
متن های فراموشی و پذیرش / بهترین متن فراموشی و پذیرش [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
زندگی ی وقتایی انقدر بد ب ادم میگذره ک ادم از زندگی دل میکنه دلش میخاد ی اتفاقی بیوفته ک همه چی فراموشه یا همه چی عوض شه هر چی خاطره هست پاک شه تمام خاطراتی ک باهم بودیم تمام چیزایی ک هست ولی این رسم روزگاره ادما میان و ﴿فقط از خودشون خاطره به جا میزارن ﴾


... مواظب خودتون باشید خیلی نزارید کسی بهتون صدمه بزنه:)) ️
3.1
غمگین روانشناسی روانشناسی خاطرات مدیریت احساسات تاب‌آوری روانی فراموشی و پذیرش
دل کندن از زندگی در مواجهه با سختی‌ها، حسی انسانی ...

دل کندن از زندگی: مدیریت خاطرات و تاب‌آوری روانی:

دل کندن از زندگی در مواجهه با سختی‌ها، حسی انسانی است. اما به جای آرزوی پاک شدن خاطرات، علم روانشناسی به ما می‌آموزد که مغز ما توانایی حذف کامل خاطرات را ندارد. در عوض، می‌توانیم با بازسازی شناختی و تغییر دیدگاه‌مان نسبت به آن‌ها، قدرت تأثیرگذاری‌شان را کم کنیم و از تجربیات گذشته درس بگیریم، حتی اگر دردناک باشند. این پذیرش، گامی مهم در مسیر بهبودی است.

راهکار:

به جای حذف خاطرات دردناک، سعی کنید با کمک تکنیک‌های روانشناسی مانند بازسازی شناختی، به آن‌ها از زاویه‌ای جدید بنگرید. این کار به شما کمک می‌کند تا قدرت آن‌ها را بر خود کاهش داده و از تجربه‌های گذشته برای رشد استفاده کنید.

مشابه ها