چرا فراموشی عشق ممکن نیست؟ (راز ذهن):
ذهن انسان مکانیسم جالبی دارد: هرچه بیشتر به خود بگویی «به فلان فکر نکن»، همان فکر قویتر برمیگردد. این «بازگشت کنایهآمیز» اولین بار روانشناس دنیل وگنر را به کشف «نظریه فرایند کنایهآمیز» رساند. سوخت این حلقه معیوب، سرکوب است نه خود خاطره. آیا تا به حال امتحان کردهای به جای فراموشی، فقط نظارهگر فکرت باشی و بگذاری برود؟
راهکار:
این جنگ درونی با فکر، طبق پدیده «بازگشت فکر سرکوبشده» (ironic process theory) نه تنها بیفایده است، بلکه خاطره را تقویت میکند. شاید پذیرش آگاهانهٔ حضور آن فکر، بدون قضاوت، کمکم بارش را کم کند. مثل تماشای ابری که میآید و میرود.