فراموش نشدن خاطرات با موسیقی

آهنگ‌هایی که خاطرات را جاودانه می‌کنند:

نوروساینس می‌گوید موسیقی تنها محرکی است که تقریباً تمام نواحی مغز را هم‌زمان فعال می‌کند. وقتی آهنگی پخش می‌شود، هیپوکامپ (مرکز حافظه) و آمیگدال (مرکز احساسات) با هم یک «کد عصبی» منحصربه‌فرد برای آن لحظه می‌سازند. به‌همین دلیل حتی بعد از ۲۰ سال، با شنیدن چند نت اول یک آهنگ، تمام احساسات و تصاویر آن روز مثل فیلم در ذهن شما پخش می‌شود. آیا تا به حال شده یک آهنگ شما را به دقیقه‌ای خاص از ده سال پیش برگرداند؟

راهکار:

این جمله یک حقیقت علمی را بیان می‌کند: موسیقی مستقیماً به آمیگدال و هیپوکامپ مغز متصل است، همان مراکز پردازش احساسات و حافظه بلندمدت. برای عمیق‌تر کردن این تجربه، می‌توانید هنگام شنیدن یک آهنگ خاص، جزئیات حسیِ آن لحظه (بو، نور، حس فضا) را هم به خاطر بسپارید تا ردپای حافظه قوی‌تر شود.