فراموش نکردن بعد از جدایی

فراموش نکردن؛ یعنی دیگر سراغت را نمی‌گیرم:

وقتی آدم بعد از جدایی دیگر سراغ کسی را نمی‌گیرد، مغز در حال تجربهٔ «سندرم ترک دوپامین» است؛ دقیقاً همان مدارهای عصبی که در ترک اعتیاد فعال می‌شوند. پژوهش‌های تصویربرداری مغز نشان داده‌اند دیدن فرد قبلی، مناطق وابستگی را روشن می‌کند، اما قطعِ دسترسی به او، بعد از چند هفته حساسیت گیرنده‌ها را کم می‌کند. پس فراموش نکردن شکست نیست؛ بخشی از بازسازی مدار پاداش است.

راهکار:

این جمله را می‌شود این‌طور هم دید: خاطره‌ها می‌مانند، اما جای آن آدم در «امروز» دیگر خالی نیست؛ رها کردن یعنی سهمش را به گذشته دادی، نه اینکه خودت را از عشق محروم کرده باشی.