فراموش نکردن آدم‌ها

قدر دومی را بدان: کسی که گم‌شده‌ات را پیدا کرد:

حقیقت جالب: مغز هنگام از دست دادن کسی که حضورش را حس می‌کردی، همان نواحی را فعال می‌کند که در درد فیزیکی. اما وقتی کسی تو را در گم‌شدگی پیدا می‌کند، دوپامین و اکسی‌توسین آزاد می‌شود. چرا همیشه اولی را بیشتر به خاطر می‌آوریم؟ راز در «نقصان» است: مغز برای جلوگیری از تکرار درد، خاطره را پررنگ می‌کند. سوال برای شما: آیا دومی را قدردانی کرده‌اید؟

راهکار:

به جای حسرت اولی، یک یادداشت کوتاه برای دومی بنویس: «چطور مرا از گم‌شدگی نجات دادی؟» این تمرین قدرشناسی، رابطه را عمیق‌تر می‌کند.