فراموش کردن گذشته خراب

وقت فراموش کردن گذشته خراب رسیده:

حافظه‌ی انسان برای فراموشی از مسیر «بازداری فعال» در قشر پیش‌پیشانی استفاده می‌کند؛ یعنی هر بار که فکر می‌کنی «بهش فکر نکن»، در واقع مسیر عصبی فراموشی را تقویت می‌کنی. اما جالب‌تر اینکه تماشای تلویزیون با درگیر کردن شبکه‌ی حالت پیش‌فرض مغز، تداخل حافظه ایجاد می‌کند و خاطرات آزاردهنده را کمرنگ‌تر می‌کند. پس کانال عوض کردن فقط فرار نیست؛ یک ترفند عصبی برای بازنویسی حافظه است.

راهکار:

شاید «خراب بودن» فقط پایان نیست؛ بلکه مجوز رسمی برای شروع نسخه‌ی سبک‌تر توئه. مغز برای فراموشی از مکانیزم «تداخل حافظه» استفاده می‌کند؛ یعنی جای خالی با خاطرات تازه پر می‌شود، نه با تلاش برای پاک کردن. پس کانال عوض کردن گاهی بهترین شکل فراموشی است.