جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

فراموش کردن آسیب

2 پست
متن های فراموش کردن آسیب / بهترین متن فراموش کردن آسیب [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
چیزی که بهت آسیب زده و فراموش کن ؛ ولی هیچوقت درسی که بهت داده رو فراموش نکن️
3.1
Forget what hurt you, but do not forget the lesson it taught you.
روانشناسی فلسفی درس از شکست رها کردن گذشته بزرگ شدن بعد از درد فراموش کردن آسیب
نکته جالب: مغز ما خاطرات همراه با احساسات قوی را م...

درس از شکست؛ چطور آسیب را فراموش کنی اما یاد بگیری:

نکته جالب: مغز ما خاطرات همراه با احساسات قوی را محکم‌تر ذخیره می‌کند. اما وقتی آن خاطره را به‌عنوان «درس» برچسب بزنی، آمیگدال (مرکز هشدار) آرام‌تر می‌شود و قشر پیش‌پیشانی (منطق) فعال‌تر. یعنی دقیقاً با همین جمله‌ات داری سیم‌کشی مغزت را تغییر می‌دهی. سوال: آیا تا به حال شده درسی را آنقدر خوب یاد بگیری که دیگر نیازی به یادآوری خود درد نباشد؟

راهکار:

درد فقط هزینه‌ای است که برای خرید یک درس می‌پردازی. اگر درس را نگه داری، آن هزینه سرمایه‌گذاری می‌شود. یک تمرین ساده: هر بار که خاطره‌ای hurtful به ذهنت می‌آید، سه کلمه بنویس که آن تجربه به تو یاد داده. این کار مسیر عصبی را از آمیگدال (مرکز ترس) به قشر پیش‌پیشانی (مرکز تحلیل) منتقل می‌کند.

می‌بخشم، ولی فراموش نمی‌کنم. 🦋

‌️
4.7
روانشناسی فلسفی بخشش بدون فراموشی بخشیدن ولی فراموش نکردن مرزهای بخشش فراموش کردن آسیب
در روانشناسی، بخشش و فراموشی دو سیستم جدا هستند: ب...

می‌بخشم اما فراموش نمی‌کنم؛ مرز بخشش کجاست؟:

در روانشناسی، بخشش و فراموشی دو سیستم جدا هستند: بخشش با تنظیم هیجان در قشر پیش‌پیشانی و کاهش انتقام مرتبط است، اما حافظه هیجانی در آمیگدال و هیپوکامپ می‌ماند. پس می‌توان بدهی عاطفی را بخشید ولی داده خطر را ذخیره کرد؛ مثل سیستم ایمنی که آنتی‌بادی می‌سازد. آیا بخشش بدون فراموشی مرز است یا ناتوانی در اعتماد دوباره؟

راهکار:

این جمله را می‌توان بازخوانی کرد: بخشش، پاک‌کردن حافظه نیست؛ بستن پرونده انتقام است. مغز خاطره آسیب را به‌عنوان الگوی پیش‌بینی خطر نگه می‌دارد. پس «فراموش نمی‌کنم» می‌تواند نه کینه، بلکه نوعی مرزگذاری هوشمندانه باشد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها